2023年2月20日2 分鐘衛教文章小心!青少年過度跳躍也會造成運動傷害青少年愛打籃球,對於肌肉發展與心肺功能是很好的有氧運動,但是過度運動卻還是容易造成運動傷害。常見的運動傷害如髕骨肌腱發炎,俗稱「跳躍膝」。 什麽是跳躍膝 跳躍膝是由於髕骨的肌腱反復或過度使用造成肌腱發炎。 髕(ㄅ丨ㄣˋ.)骨的位置就是一般人說的膝蓋骨,呈現倒三角形,位於大腿...
2023年2月15日2 分鐘衛教文章認識五十肩1.什麽是五十肩 「五十肩」又稱「冰凍肩」或「肩關節之攣縮」,其學名是「粘連性肩關節囊炎」。主要是肩關節囊因發炎而導致粘連,同時造成肩關節之攣縮,關節活動一定受限;從外觀來看,當肩膀上抬時,肩胛骨會跟著移動。由於此病症好發於中年以上,特別是五十歲左右,所以被稱為「五十肩」,...
2023年2月14日1 分鐘衛教文章令人困擾的下背痛背痛 人生中無可避免的問題 吃藥打針 好了又痛聽到開刀 退避三舍 開了刀也不一定好? 重德診所給您全方位的建議藥物+復健+運動治療讓您好的又快又不易復發