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拇指外翻是指脚的大拇指往第二腳趾的方向偏移超過15度，使大腳趾重疊到第二腳趾，造成第二腳趾重疊或指向外側。 成因 遺傳因素：拇指外翻可能與家族史有關，如果有家庭成員有類似問題，個體患上的風險可能更高。 穿著不合適的鞋子：長期穿著不合適、如過緊或或長時間穿著高跟鞋可能會增加拇...

跑步膝（Runner’s knee, PFPS） ，是一個髕骨疼痛症候群的俗稱，由於膝蓋髕骨，包含髕骨周邊韌帶疼痛、髕骨軟骨磨損疼痛、或肌肉有張力不均衡導致的發炎或疼痛症狀。是一種常見於運動相關性的膝蓋問題，不一定是跑步才會造成的哦~ 成因...

梨狀肌症候群是一種因神經壓迫所引發的症狀，通常是由於坐骨神經受到梨狀肌的壓迫或刺激而引起的症狀，伴隨有刺痛、灼熱感、麻麻的感覺。 梨狀肌症在哪裏呢？ 梨狀肌位於臀部的兩側肌肉，深層位置、臀大肌下方。它們大致呈三角形，形狀因和梨子相似而因此得名。梨狀肌的功能是協助大腿做往外旋...

牽引機是一種常見於物理復健的醫療設備，通常用於治療頸部或是腰部相關的疼痛和症狀。 用途 疼痛緩解：牽引機可用於減輕因頸椎或腰部問題引起的疼痛和僵硬感。 神經根解壓：減輕因椎間盤突出或脊髓壓迫而引起的神經根痛和放射性痛。 改善姿勢：牽引機也可用於幫助改善不正確的頸部姿勢，以減...

您如果有長期肩痛的問題，可能要注意了，以下分享與整理造成您肩膀不適的可能因素和相關注意事項： 造成肩痛的幾個常見原因 姿勢不良：長時間保持不良的坐姿或站姿，如駝背、傾斜等，會加重肩部壓力。 長時間使用電腦：如果你需要長時間使用電腦，螢幕高度、鍵盤和滑鼠位置應調整得合適。...