2023年9月7日3 分鐘衛教文章長期肩痛-上班族造成肩痛的原因與改善您如果有長期肩痛的問題,可能要注意了,以下分享與整理造成您肩膀不適的可能因素和相關注意事項: 造成肩痛的幾個常見原因 姿勢不良:長時間保持不良的坐姿或站姿,如駝背、傾斜等,會加重肩部壓力。 長時間使用電腦:如果你需要長時間使用電腦,螢幕高度、鍵盤和滑鼠位置應調整得合適。...
2023年9月1日2 分鐘衛教文章熱敷的好處多多常常在復健進行前,都會安排進行熱敷,您知道嗎,其實熱敷的優點還不少,以下淺談 熱敷的時機、優點與注意事項。 時機 當肌肉和筋膜受傷後(超過48小時),能透過熱敷的處理,幫助促進患部的血液循環,放鬆肌肉,減輕疼痛和肌肉緊張以及減少輕微發炎,放鬆筋膜,增加組織的彈性,進而提高舒...
2023年8月29日2 分鐘衛教文章認識PRP增生療法PRP增生療法 PRP(Platelet-rich plasma)增生療法 是一種醫學專業療法·將自體抽出的血液透過儀器的分離取得富含血小板的血漿,以血小板中的成長因子(包括:PDGF、EGF、FGF、IGF-1·TGF-b、IGF-2與VEG)等,注射至患部,促進身體以自...