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大多數人一定有一覺醒來，發現脖子僵硬，疼痛，難以轉動的經驗。沒錯，這就是我們一般常提到的“ 落枕 ”，我們俗稱的“ 落枕 ”在醫學上的名稱爲“ 急性頸椎關節周圍炎 ”。 落枕常發生於 #長時間固定 或 #不良的睡姿，或是不合適的枕頭，導致頸椎部位的肌肉（ 提肩胛肌...

球類運動是許多朋友的熱愛，無論是足球、籃球還是網球。在運動過程中，由於太過激烈或是熱身不夠充分，在活動及爭搶過程中，容易造成各種運動傷害。如：籃球場上的快速轉身和跳躍，容易造成膝蓋和腳踝的受傷。而在網球場上，反覆的擊球動作可能引起肩膀和手肘的問題，成為常見的網球肘和肩膀筋膜...

日常生活中的運動及行走，有賴膝關節的頻繁活動，其中位於膝蓋骨和脛骨之間、髕骨之後的 半月板 是保持膝蓋關節正常功能和穩定性的重要結構，有助於維持膝蓋關節的穩定性和平衡。半月板富有彈性，具有緩衝作用，可以吸收膝關節所受到的壓力，可以減少骨頭間的碰撞和摩擦。因此，有人形容...

脊椎的結構與功能 脊椎是人體一項至關重要的構造，我們也常稱為「龍骨」，它不僅支撐著我們的身體，還負責著眾多感覺和運動功能。脊椎由頸椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎組成，並環繞著脊髓，是神經系統的主幹。這個複雜的結構提供了支持、靈活性和保護，但也容易受到各種因素的影響而出現問題。...

薦骼關節在哪裏？ 身體臀部脊椎的末端，在骨盆兩側有左右對稱的大塊骨頭，這叫做髂骨，兩塊髂骨中間包夾著薦椎。薦椎位於腰椎以下，髂骨之間，是一大塊三角形的骨頭。 在髂骨與薦骨相連接的地方，就是薦髂關節（Sacroiliac Joint）的位置。...