5月6日3 分鐘衛教文章常見的足部傷害~腳踝受傷平日的活動中,無論是步行,跑步,跳躍,足部關節承受身體的重量並給予緩衝,控制平衡,然而 只要是腳踝處於腳板向下準備回正時,如果沒有踩好,脚踝的受力就會容易發生改變,進而引發 #肌肉拉傷 或是 #韌帶的撕裂傷。 因此 #脚踝扭傷...
2023年8月18日3 分鐘衛教文章肌肉拉傷 - 針對運動族群及長者的預防方法與處置肌肉拉傷是運動和日常生活中常見的身體損傷之一了, 生活中如有不當的使用,很容易超過身體的負擔而造成損傷。 以下一起來瞭解肌肉拉傷的成因、處置方式、針對運動族群及長者的預防方法。 肌肉拉傷是指“肌肉纖維”或“肌肉結締組織”受到過度伸展或撕裂而引起的損傷。 肌肉拉傷的成因...