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平日的活動中，無論是步行，跑步，跳躍，足部關節承受身體的重量並給予緩衝，控制平衡，然而 只要是腳踝處於腳板向下準備回正時，如果沒有踩好，脚踝的受力就會容易發生改變，進而引發 #肌肉拉傷 或是 #韌帶的撕裂傷。 因此 #脚踝扭傷...

肌肉拉傷是運動和日常生活中常見的身體損傷之一了， 生活中如有不當的使用，很容易超過身體的負擔而造成損傷。 以下一起來瞭解肌肉拉傷的成因、處置方式、針對運動族群及長者的預防方法。 肌肉拉傷是指“肌肉纖維”或“肌肉結締組織”受到過度伸展或撕裂而引起的損傷。 肌肉拉傷的成因...