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您如果有長期肩痛的問題，可能要注意了，以下分享與整理造成您肩膀不適的可能因素和相關注意事項： 造成肩痛的幾個常見原因 姿勢不良：長時間保持不良的坐姿或站姿，如駝背、傾斜等，會加重肩部壓力。 長時間使用電腦：如果你需要長時間使用電腦，螢幕高度、鍵盤和滑鼠位置應調整得合適。...

常常在復健進行前，都會安排進行熱敷，您知道嗎，其實熱敷的優點還不少，以下淺談 熱敷的時機、優點與注意事項。 時機 當肌肉和筋膜受傷後（超過48小時），能透過熱敷的處理，幫助促進患部的血液循環，放鬆肌肉，減輕疼痛和肌肉緊張以及減少輕微發炎，放鬆筋膜，增加組織的彈性，進而提高舒...

PRP增生療法 PRP(Platelet-rich plasma)增生療法 是一種醫學專業療法·將自體抽出的血液透過儀器的分離取得富含血小板的血漿,以血小板中的成長因子（包括:PDGF、EGF、FGF、IGF-1·TGF-b、IGF-2與VEG）等，注射至患部，促進身體以自...

成因 手指的韌帶（ligament）是連接骨頭之間的結締組織，提供關節穩定性和控制運動的功能，如受到外力擠壓或意外扭傷、摔跤等等可能會造成韌帶部分或完全斷裂。 症狀 疼痛：韌帶斷裂通常伴隨著劇烈的疼痛，尤其是在受傷的手指部位。...

肌肉拉傷是運動和日常生活中常見的身體損傷之一了， 生活中如有不當的使用，很容易超過身體的負擔而造成損傷。 以下一起來瞭解肌肉拉傷的成因、處置方式、針對運動族群及長者的預防方法。 肌肉拉傷是指“肌肉纖維”或“肌肉結締組織”受到過度伸展或撕裂而引起的損傷。 肌肉拉傷的成因...