2023年9月7日3 分鐘衛教文章長期肩痛-上班族造成肩痛的原因與改善您如果有長期肩痛的問題,可能要注意了,以下分享與整理造成您肩膀不適的可能因素和相關注意事項: 造成肩痛的幾個常見原因 姿勢不良:長時間保持不良的坐姿或站姿,如駝背、傾斜等,會加重肩部壓力。 長時間使用電腦:如果你需要長時間使用電腦,螢幕高度、鍵盤和滑鼠位置應調整得合適。...
2023年9月1日2 分鐘衛教文章熱敷的好處多多常常在復健進行前,都會安排進行熱敷,您知道嗎,其實熱敷的優點還不少,以下淺談 熱敷的時機、優點與注意事項。 時機 當肌肉和筋膜受傷後(超過48小時),能透過熱敷的處理,幫助促進患部的血液循環,放鬆肌肉,減輕疼痛和肌肉緊張以及減少輕微發炎,放鬆筋膜,增加組織的彈性,進而提高舒...
2023年8月29日2 分鐘衛教文章認識PRP增生療法PRP增生療法 PRP(Platelet-rich plasma)增生療法 是一種醫學專業療法·將自體抽出的血液透過儀器的分離取得富含血小板的血漿,以血小板中的成長因子(包括:PDGF、EGF、FGF、IGF-1·TGF-b、IGF-2與VEG)等,注射至患部,促進身體以自...
2023年8月21日2 分鐘衛教文章手指韌帶斷裂(吃蘿蔔乾)成因 手指的韌帶(ligament)是連接骨頭之間的結締組織,提供關節穩定性和控制運動的功能,如受到外力擠壓或意外扭傷、摔跤等等可能會造成韌帶部分或完全斷裂。 症狀 疼痛:韌帶斷裂通常伴隨著劇烈的疼痛,尤其是在受傷的手指部位。...
2023年8月12日2 分鐘衛教文章什麽是運動治療運動治療就是個案主動的運動。 我們的運動治療項目: (1)紅繩Redcord懸吊系統︰ 利用懸吊系統分擔部分身體重量以減緩疼痛的情況下,找出弱運結,透過訓練促進神經肌肉協調並改善動作鏈,避免因疼痛和姿態不正造成疼痛。 (2)肌力及耐力訓練︰...