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每天喝牛奶、吃鈣片，但骨密度還是在下降？ 其實，光補鈣還不夠，許多研究指出 「吸收率」 和 「骨質流失速度」 也是關鍵。想讓骨骼真正強壯，必須掌握以下 3 個影響因素！一起來看看。 ❌ 一、 鈣吃了，但沒吸收？ ➜ 關鍵是維生素 D ！ 補充鈣質時，維生素 D ...

骨質疏鬆  對於人體的健康、生活品質有著重大影響，患有骨質疏鬆代表其 #骨折  風險可能增加或是 #姿勢改變 進而影響生活功能。 #骨質疏鬆症 是因骨頭中 #鈣質減少 或 #骨密度降低 導致骨骼內孔隙變大、結構變差，久之容易有...