薦骼關節在哪裏？
身體臀部脊椎的末端，在骨盆兩側有左右對稱的大塊骨頭，這叫做髂骨，兩塊髂骨中間包夾著薦椎。薦椎位於腰椎以下，髂骨之間，是一大塊三角形的骨頭。
在髂骨與薦骨相連接的地方，就是薦髂關節（Sacroiliac Joint）的位置。
薦骼關節的作用是連接身體中軸骨與下肢關節的重要組件哦，最大的功用是可以將上半身的重量傳遞並分布到下肢，四周也有許多條韌帶和筋膜以穩定關節，同時也扮演配合身體活動如：彎曲、伸展旋轉、傾斜等活動的穩定與壓力分散。
薦髂關節疼痛時一般會感到下背部以及屁股平坦處部位的刺痛，通常發生於長時間久坐、經常搬重物、猛然跌坐、核心肌力不足、彎腰、變換姿勢時疼痛。
症狀
疼痛或鈍痛感：臀部位於薦骼關節附近可能感覺到不同程度的疼痛。
久坐及站立不適：長時間坐著或站著可能引起不適感。
痠痛擴散：疼痛可能向周圍區域擴散，包括下背部和臀部，根據統計約有2~3成的下背痛起因可能是薦骼關節摩擦而造成。
活動受限：身體在彎曲或轉動時活動受到限制。
成因
姿勢不當：長時間錯誤的坐姿或站姿可能加重薦骼關節的壓力。
外傷：如跌倒或其他脊椎相關傷害可能導致疼痛。
椎間盤問題：薦骼附近的椎間盤問題可能引起症狀。
懷孕並生產過的媽媽：因懷孕會導致母體的荷爾蒙改變並影響讓薦骼關節附近的韌帶鬆弛，讓骨盆腔變大，因此這時薦髂關節的活動度增加，不穩定性也變大了。
預防
正確坐姿：保持正確的坐姿，使用符合人體工學的椅子。
活動：定期運動有助於強化脊椎周圍的肌肉，減輕壓力。
注意提重物方式：避免扭曲脊椎及不正當的受力方式。
強化腰背、臀部、以及大腿後方等部位肌群的訓練，以維持腰薦髂結構的穩定性。
治療
休息：適當的休息有助於減輕症狀。
物理治療：通過運動和按摩來強化周圍肌肉。
藥物治療：醫生可能建議使用消炎藥或止痛藥。
熱敷或冷敷：適當的熱敷或冷敷可減輕疼痛和炎症。
PRP增生療法 ：薦髂關節疼痛的患者必須長期接受復健治療，並可搭配增生療法，針對軟組織進行精準治療，為在超音波導引之下，可將自體血小板生長因子和玻尿酸，直接注射至薦髂關節內及周圍之韌帶、滑囊，肌腱，重啟組織修復，進而強化韌帶，穩定薦髂關節。
如果您也有相關的症狀或不適，請進一步咨詢您的專業骨科醫師或是物理治療師，獲取診斷和個人化治療建議。
專業團隊 用心服務
健康護理 照護您的需求
重德診所