骨關節退化 有哪些症狀，又該如何預防呢？是不是一定只會發生在年長者？
骨關節退化的成因
骨關節退化是一種常見的慢性疾病，其症狀包括關節疼痛、腫脹、僵硬和運動功能受限其主要原因是年齡增長、遺傳因素、或是關節過度使用、創傷和肥胖等。
預防
骨關節退化與預防可以遵循以下建議哦：
保持適度的體重是重要的。體重過重會增加關節負荷，加速關節退化的速度。
定期進行適度的運動，如散步、游泳或瑜伽，有助於加強肌肉和關節的支撐，減輕關節壓力。
注意均衡的飲食，攝取足夠的鈣和維生素D，有助於維持骨骼健康。
治療
骨關節退化的治療方法包括：
非藥物治療，如物理治療和復健運動，有助於減輕疼痛、增加關節靈活性
藥物治療，如止痛藥和抗炎藥，可以緩解症狀和減輕炎症；
手術治療：如人工關節置換，適用於嚴重病例，能夠改善功能和舒緩疼痛。
最適合的治療方法應根據症狀程度由醫生的專業診療及建議進行選擇。
及早預防和治療骨關節退化有助於提高生活質量和維持關節健康、長期的自我護理和健康習慣也是關鍵哦。
如果您有關節的疼痛或不適，記得還是要尋求專業醫師的診斷~ 重德診所關心您